Checklist Gratuite :
10 Signes Qu'il Faut Consulter
Une checklist pratique créée par une psychologue clinicienne pour vous aider à identifier si un accompagnement psychologique pourrait vous être bénéfique.
💡 Question du jour : "Ai-je besoin d'aide ?"
Vous vous posez des questions sur votre état psychologique ? Cette checklist vous donnera des repères clairs et objectifs.
Parfois, un regard extérieur professionnel peut faire toute la différence pour retrouver votre équilibre.
Ce que vous allez découvrir
✓Signaux d'alarme à identifier
Les 10 indicateurs les plus fiables selon la recherche clinique pour détecter un besoin d'accompagnement psychologique.
📋Auto-évaluation structurée
Une méthode simple et objective pour évaluer votre état psychologique actuel sans jugement.
🎯Différents types d'accompagnement
Comprendre les différentes approches thérapeutiques et choisir celle qui correspond le mieux à vos besoins.
🚀Comment franchir le pas
Des conseils pratiques pour préparer votre première consultation et dépasser les appréhensions naturelles.
🤔 Situations fréquentes qui motivent une consultation
- Anxiété persistante qui impacte votre quotidien
- Difficultés relationnelles répétitives
- Tristesse profonde qui ne passe pas
- Traumatisme non résolu
- Besoin de faire le point sur sa vie
💬 Message de Safa Shili, Psychologue
"Beaucoup de personnes se demandent si elles ont 'vraiment besoin' d'une consultation. Cette checklist vous aide à objectiver cette question. N'oubliez pas : prendre soin de sa santé mentale, c'est un acte de courage et de bienveillance envers soi-même."
10 Signes Qu'il Faut Consulter
Une checklist pour identifier vos besoins
À propos de Safa Shili
Psychologue clinicienne diplômée de l'Université Paris-Cité, spécialisée en violence conjugale et psychotraumatologie. Plus de 5 ans d'expérience dans l'accompagnement thérapeutique.
🔍 Idées reçues sur la consultation psychologique
La majorité des consultants sont des personnes qui traversent des difficultés passagères ou cherchent à mieux se connaître.
Demander de l'aide demande du courage. C'est un signe de force et d'intelligence émotionnelle.
Certaines difficultés nécessitent un accompagnement professionnel pour être résolues durablement.
Un questionnement sur votre bien-être ?
N'hésitez pas à prendre contact pour un échange sans engagement. Chaque démarche est unique et mérite d'être accueillie avec bienveillance.